孩子快到3岁时,宽度可缩小到15厘米。  在地板或地面上用粉笔画一条宽30厘米的直道,让孩子双手平举前行。<5米、高30~35厘米的斜坡上走。

运动类游戏让宝宝更健壮

孩子快到3岁时,宽度可缩小到15厘米

  在地板或地面上用粉笔画一条宽30厘米的直道,让孩子双手平举前行。

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快到3岁时,可画成弯道,让他们走。

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  让孩子上下高20厘米(接着可提高到25厘米)的台子。

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  在离地板或地面20~30厘米(接着可提高到30~35厘米)高处,立个横杆或拉根绳子,让孩子迈过去。

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  利用圆台架的两侧斜面,让孩子抓住斜面扶手从一侧上去,再从另一侧下来。

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也可在院子里修个土堆,让孩子上下跑动。

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  让孩子学爬梯子或肋木,熟练后,可做铁栅栏游戏。

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  过了2岁半的孩子,可练习用脚尖或脚后跟走路。

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为了使姿势优美,双手可反剪在背后,挺着胸走。

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  投掷运动:

  可在离孩子80~120厘米处放一个高40厘米的小筐,让他们往里面抛球。

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  在离孩子80~120厘米处,挂一个齐孩子眼睛高的球网,让他们向网里投球。

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  快到3岁的孩子,可让他们在地板上滚排球,让球从放在2~3米远处、间隔为40厘米的椅子中间滚过。

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  全身运动:

  让孩子并排坐在椅子上传球,然后让孩子并排骑在平衡木上,挨次从头顶上往后传球。

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  让2个孩子拽一个圈,时而站起来,时而坐下。

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  让孩子做俯卧撑运动。

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  让孩子做仰卧、双脚蹬自行车踏板运动。

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  象青虫那样滚动到房间里。

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  用四肢在地板上按粉笔画的路线爬行。

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